Eu tenho um journal diário há 3 anos. Já comentei sobre ele algumas vezes aqui no blog, mas sim, é basicamente um diário. Eu todos os dias durante os últimos três anos paro e escrevo pelo menos alguns parágrafos sobre o que aconteceu. Às vezes eu escrevo tudo o que aconteceu naquele dia, mas também tem dias que só escrevo sobre o que estou sentindo. Meu objetivo é registrar alguma coisa daquele momento para lembrar depois. Mas pode ser que você aí esteja em dúvida. Afinal, por que ter um journal diário?
Meu Journal
Vamos ao começo: eu não chamo meu journal de diário, apesar de essa ser a melhor definição para ele. E por quê? Simples. Quando eu era criança e adolescente tentei algumas vezes manter um diário, mas ser obrigada a escrever todos os dias nunca funcionou. Então, no fim, eu acabava esquecendo e abandonando o projeto após poucas semanas. Cheguei mesmo a tentar usar a agenda para isso e quem tem mais ou menos a minha idade lembra disso de “fazer agenda”. Para simplificar, era escrever um diário nas páginas da agenda, colando papéis de bombom, fazendo desenhos nas páginas… enfim, manter um journal na agenda. Porém, nem isso funcionou para mim.
Então, o nome “diário” tinha um significado de fracasso na minha vida. Quando em 2021 resolvi que iria começar a registrar minha vida num caderno, diariamente, usei o nome journal. Já coloquei os nomes em inglês “daily journal” ou “life journal”, mas no fundo são todos a mesma coisa. Todos os meus journals são diários.
Por que ter um journal diário?
Depois de toda essa explicação, vem a hora de responder a pergunta do post: por que ter um journal diário? Eu mantenho o meu por dois motivos principais. O primeiro deles é manter um registro diário da minha vida. Eu fiz tantas viagens que às vezes não lembro de um detalhe, ou então sei que uma amiga veio me visitar, mas não sei o dia exato. Com o journal isso fica registrado. Melhora a memória, já que estou escrevendo sobre os acontecimentos e isso reforça tudo na minha mente. Mas mesmo que eu não lembre, exatamente, se eu pegar o journal, posso ler sobre aquele dia, sobre como me senti naquele momento, e isso é insubstituível.
O segundo motivo é que ter um journal me ajuda a processar as minhas emoções. Eu tenho que parar para pensar em como estou me sentindo e colocar isso em palavras. E dar nome ao sentimento ajuda e muito a sua mente a reconhecer melhor o que está se passando. Quando eu tenho que escrever sobre meus sentimentos, eu também tenho que entender o que está me fazendo sentir assim. É um processo de autoconhecimento e, embora não substitua uma boa terapia, pelo menos ajuda e muito nas sessões.
Fora que também é mais uma maneira de exercitar minha criatividade, mas isso é porque eu amo decorar as folhas do journal. Então, é um momento de usar minhas washi tapes, meus adesivos e meus papéis para colagem. Muitas vezes eu uso páginas desse journal para simplesmente colar lembranças do dia, fotos, ingressos, panfletos, etiquetas… Tudo vira material para o journal.
Vamos começar um?
Aconselho muito a você ter um journal. É um momento seu e somente seu. Ninguém precisa saber o que você escreve, ninguém ali vai julgar os seus pensamentos. E você pode fazer o que quiser no seu journal, aquele é seu domínio. Sem pressão nenhuma, se não der para escrever todo dia, escreva quando conseguir. Não dá para escrever à noite? Tudo bem, escreva logo depois de acordar.
Espero que tenha te convencido a começar um. Se você começar, depois venha aqui me contar o que achou.
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